婚姻是一个人生中重要的决定，但同时也是一个充满压力和挑战的领域。在选择婚姻伴侣时，我们往往会受到来自家庭、社会和文化等方面的期待和压力。这些期待可能会影响我们对自己的选择，进而对我们的幸福感产生影响。因此，平衡自己的选择与他人期待成为了一个重要的问题。

首先，要明确的是，婚姻是一个个体的选择，而不是他人的选择。我们每个人都有自己的需求和价值观，应该按照自己的意愿来做出决定。婚姻是一种关系，而不是一种道德义务。因此，我们不应该因为他人的期待而放弃自己的选择，也不应该为了迎合他人而妥协自己的幸福。

然而，我们不能完全忽视他人的期待和压力。家庭、社会和文化对婚姻有着一定的规范和期待，这些期待可能来自于传统观念、道德标准或者社会压力。在面对这些期待时，我们可以尝试与他人进行沟通和理解。通过与父母、亲友或伴侣的沟通，我们可以更好地了解彼此的需求和期待，共同寻求婚姻的平衡点。同时，我们也可以通过教育和引导，改变他人对婚姻的期待和观念，让他们更加理解和尊重我们的选择。

另外，我们也可以通过自我反思和思考来平衡自己的选择与他人期待。我们可以问自己一些问题，如“我真正想要的是什么？”、“我对婚姻有什么样的期待和价值观？”、“我愿意为了迎合他人而牺牲自己的幸福吗？”等等。通过这些问题的思考，我们可以更加清晰地认识到自己的需求和价值观，并为自己的选择做出明智的决策。

此外，我们也可以寻求专业的帮助和支持。婚姻咨询师或心理学家可以帮助我们更好地理解自己和他人的期待，提供具体的建议和指导。他们可以帮助我们平衡自己的选择与他人期待，让我们更加理性地面对婚姻的压力和挑战。

最后，要记住，婚姻的幸福感是建立在个体的幸福感之上的。我们应该首先关注和满足自己的需求和幸福，而不是仅仅迎合他人的期待。只有当我们自己感到幸福和满足时，我们才能给予他人更多的爱和关怀，建立一个健康和平衡的婚姻关系。

婚姻压力与幸福感之间的平衡是一个复杂而关键的问题。我们既要尊重和理解他人的期待，又要坚守自己的选择和幸福。通过沟通、自我反思和专业支持，我们可以更好地平衡自己的选择与他人期待，建立一个幸福和健康的婚姻关系。