自从我们出生以来，细菌一直存在于人体内。一个成年人的细菌总重量约为1.5~3公斤。

——盖得日记

活性乳酸菌饮料实际上是一种酸甜的含糖饮料，没有改善肠道健康的作用，但作为一种日常饮料是一个很好的选择。

今天给大家推荐几款好吃的活性乳酸菌饮料。

特别声明

不含广告

否则，喝一口养乐会胖30斤

01

养乐多|益力多 低糖乳酸菌饮料

养乐多(Yakult)它是世界上最早流行的活性乳酸菌饮料，1935年在日本销售，推出后广受日本人喜爱。

养乐多作为最经典的乳酸菌饮料品牌，也含有更多的糖，但除了低糖版。低糖版减少糖，加入三氯蔗糖甜味剂增加甜味，每瓶碳水化合物含量8.3g,总热量172kj，比原版低很多。

02

优益C 低糖LC-37糖

优益C是蒙牛的品牌，整个产品都是活性乳酸菌饮料。优益C采用了多长时间的发酵工艺，充分发挥了美拉德的反应，并添加了还原葡萄糖来增强反应强度。产品呈微棕色焦糖色，质地薄，流动性优于酸奶。

100ml*5

它们的营养价值差不多，优益C低糖降低了糖的用量，1000ml含有蛋白质1.1g、脂肪零，碳水化合物8.8g，热量值为178kj。

优益C主要使用丹麦科汉森开发的副干酪乳杆菌LC-37TM产品菌种的活菌数、耐酸性和耐热性优于普通乳酸菌。

03

每益添 原味丹麦进口活菌饮料

每一添是伊利的品牌，2012年正式推出，每一添和优益C一样，也采用了长期发酵工艺，产品颜色偏棕。

2018年各益添产品全面升级，丹麦科汉森与杜邦丹尼斯克合作开发新产品L.casei431将原标称100毫升活菌含量提高到600亿。

需要注意的是，每益添加的含糖量也很高，100ml除含有千亿乳酸菌外，饮料还含有15种.2g糖。

04

味全 活性乳酸菌

全活性乳酸菌饮料也是于长期发酵产品，饮料呈微棕色。

与其他品牌的同类产品一样，它也专注于独特的活性乳酸菌，使用丹麦科汉森奶酪乳杆菌，声称每100毫升含有600亿活性细菌。在深圳消费者委员会的评估中，味全确实达到了标称值，含有20亿元CFU/ml活性乳酸菌。

但正如前面提到的，即使含有大量乳酸菌，这类产品也很难改善肠道健康，可以用来解渴。

05

每日活菌 木糖醇活菌乳酸菌饮料

君乐宝从乳酸菌饮料开始，低温酸奶和乳酸菌饮料的市场份额居全国第四。

其活性乳酸菌饮料命名为日常活菌， 改变乳酸菌饮料菌饮料的高糖配方，用代糖增甜，100ml含有蛋白质0.8g、脂肪零，碳水化合物4.8g，总热量95kJ，低糖饮料已满足要求(含糖量低于5)g/100ml)。

木糖醇产生的甜味更自然，适合饮料的酸味。多喝这样的低热量饮料没问题。

以上是今天推荐的几种活性乳酸菌饮料，其中两种低糖饮料适合有减肥需求的人。

下载盖排名app搜索活性乳酸菌饮料查看列表，了解更多品牌细节。