我一直相信一句话，越努力越幸运。 李一珍一直让自己处于向前的状态。在突破中取得进步和成长，以积极的态度，以丰富的经验填补自己的生活，找到自己内心的光。

HB李奕珍独家对话

对角色负责

在古装励志爱情剧《嘉南传》中，李奕珍饰演的高妙容受到观众的热议。至于剧中高妙容茶艺大师的设定，作为扮演她的演员，李奕珍觉得高妙容的手段其实比较差。对李谦的感情来自依赖，然后变成了痴迷。虽然她不同意在剧中获得角色的手段，但在深入了解角色后，她逐渐理解了这个角色。我心中的高妙容是这样一个敢爱敢恨的人，医术高超，很有心机，很执念。”

《嘉南传》播出后，很多观众对剧中高妙容的诡计感到愤怒。面对这个不愉快的角色，李一珍并不太担心。回想起刚接触到这个角色的时候，他对高妙容的第一反应就是“刺激”，面对如此饱满丰富的角色，李一珍竭尽全力去尝试。坚定的选择催生了更强的冲动，仔细打磨角色，最终呈现出全面立体的表现。

当谈到观众看完戏后是否会担心角色的态度会被自己所取代时，李一珍认为这是他被认可的另一种表达方式。我认为这是一个演员需要承受的。如果观众把这个角色的仇恨代入我自己，这意味着我的角色仍然很成功，我很高兴得到每个人的肯定和认可。

角色的三维和丰满需要演员一点一点地创造，所以每个角色背后的演员创造了更广阔的发挥空间。对于他们自己的每一次突破和快乐，在李一珍看来，只要有突破，就是他们自己的进步。在每次进入小组之前，李一珍首先要做的是仔细思考剧本，在早期阶段做好充分的准备和整理，获得前进的信心，对角色和观众负责。

享受生活

除了这个角色，李一珍在日常生活中总是相信自己工作越努力，就越幸运。因此，她总是调整自己的业务状态，记录小红皮书、抖音等来分享她的日常生活，保持持续的输出，通过学习提高自己的能力，进行充分的输入。在进出交换之间，李一珍给了自己一种安全可靠的安全感，填日子，实现了自我价值。

面对挫折，坚信自己相信的力量，不纠结不失望，以积极的态度和健康的身体生活。有规律健康的方式让李一珍感受到生活的乐趣，经常在小红书上分享，比如告诉大家如何从110斤减到84斤，不要节食，不要吃减肥药，减肥是一个长期的过程。健身肯定会让你保持很好的状态；多喝水会减少食欲；吃三五分钟，少吃多餐；不要吃太油腻的食物，控制零食的摄入量。

在皮肤护理方面，李一珍从大学开始就开始关注皮肤护理，并声称自己是一个特别喜欢整理小东西的女孩。她在家里储存了各种美容仪器，如抗衰老、紧致拉伸和消除水肿。通常，我经常去美容院做定期的清洁、保湿和补水项目。我认为演员们必须保持良好的状态，这也对自己负责。

虽然囤积了很多美容仪器，但在选择其他单一产品时，李一珍会根据自己的需要购买，这也反映在口红的选择上，囤积将是浪费，大家一定要节俭，支持现在的国货。现在有些国产品牌很好，便宜好用，效果也很好。他们根本不输任何大品牌，比如完美日记和花西子。我觉得很好。

在生活中，李一珍享受烹饪的过程，喜欢通过锻炼来保持姿势，用皮肤护理来保持良好的面部状态。在你快乐和舒适的领域，寻找灵感来唤醒你对角色的意识。

李奕珍的新剧《亲爱的天狐大人》也进入了后期阶段，很快就会见到你。这一次，他扮演了一个武功高强、冷酷美丽的苏深深，与高妙容完全不同的角色值得期待。李奕珍一直期待着未来。我希望我能成为一个更全面的演员，我希望我能成为一个好演员，也就是说，我不应该局限于某种角色，不要呆在自己的舒适区，多尝试，多挑战，多突破，能演什么就像什么，我觉得很好。明确的目标，及时的行动努力，舒适区以外的世界，绚丽无限的魅力。

HB问答

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HB ：分享你的健康饮食

李奕臻: 每天早上我用植物蛋白粉+卵磷脂+用水果和蔬菜咀嚼片制成的粉末冲洗一杯新鲜牛奶；然后吃一个鹅蛋，因为卵磷脂和蛋白质非常丰富，它可以抗衰老，但也可以清除体内的一些有毒气体；加一个海参，海参会使身体温暖，是调节身体的一些机制；然后喝一杯树皮汁，这也是抗衰老的。平时我特别喜欢涮菜。涮蔬菜很简单，很适合上班族。我不需要花太多时间在这道菜上。我把它放在沸水里煮，然后拿出来调整一个非常美味的酱汁。我特别喜欢涮蔬菜。我家常年准备蔬菜。

HB ：剧组拍戏最常见的皮肤问题是什么？

李奕臻: 卡粉。拍戏的时候经常卡粉，因为每天化妆的时间很长，有时候早上出去工作，然后化妆一天。拍你之前，有些卡粉。这个问题是所有剧组都遇到的困难。

HB ：平时注意养生吗？

李奕臻：我太喜欢保持健康了。我特别喜欢泡脚和洗澡。我会买泡脚袋和洗澡球。它能消除水肿，帮助睡眠，使你看起来特别好，使你的身体调整到一个特殊的活力状态。因为人体内有很多水分，水分很重，很容易发胖，很容易产生油，状态各方面都变得不好，水分排出非常重要。

HB ：分享一生小窍门

李奕臻：我会煮一个莲子红小豆茯苓水，可以帮你润肠通便，美容养颜，减肥祛湿，这是我很好的小窍门。我也会炖汤，我会炖花胶鸡汤。我家买鱼胶、海参、燕窝等。平时补充食物很重要，因为食物对身体影响很大。