在怀孕期间，如果你想让孕妇和婴儿健康成长，补充足够的营养是非常重要的。以下是孕妇不能缺乏的一些营养。

孕期补充营养：

1.叶酸

叶酸是怀孕期间重要的营养物质，在整个怀孕期间起着关键作用。叶酸是细胞生长繁殖所需的关键维生素生素。它可以在婴儿大脑神经元甚至身体各个部位的生长发育中发挥关键作用。同时，它也有助于母亲促进胎盘发育，降低孕妇流产的风险。而且大多数孕期手册和孕期实验建议，叶酸的补充应该从孕期准备延续到孕期结束，这说明了孕期补充叶酸的重要性。

2.钙

随着胎儿的不断生长，孕妇需要每天向胎儿输送更多的钙，以确保胎儿心脏的节奏，血液凝结能力也需要足够的钙才能正常发育。如果钙摄入不足，为了确保血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放，导致关节和骨盆疼痛。

只有有足够的钙，婴儿的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康，所以如果你想让胎儿健康发育，孕妇也可以健康，通常多吃高钙的食物，多晒太阳是非常重要的。

3.维生素D

维生素在孕育生命、生长发育、调节人体物质代谢、维持正常生理功能等方面发挥着极其重要的作用。在如此多的维生素中，女性在怀孕期间容易缺乏维生素D，若不及时补充，会影响胎儿骨骼和牙齿的发育，并可导致新生儿低钙血症。为了避免维生素D缺乏对孕妇和胎儿的不利影响，通常可以增加户外活动时间，加强阳光照射，吃富含钙和维生素D的食物。

钙和维生素D在这些营养素中非常重要。想同时补充钙和维生素D，试试汤臣倍健钙维生素D。

汤臣倍健钙维生素D，碳酸钙和维生素D的结合有助于身体补充和吸收更多的钙。除了碳酸钙和维生素D的结合外，为了让孕妇吃得更放心，还严格选择高浓度钙，钙营养更丰富，可以满足孕妇的骨骼和身体操作需要。同时搭配相应比例的维生素D，有助于促进钙的吸收，保持骨骼和牙龈的健康，使孕妇和胎儿健康共存。

汤臣倍健钙维生素D片，帮助孕妇补充孕期所需的营养，使胎儿健康发育。