水果富含维生素和各种营养物质，不仅能促进新陈代谢，预防疾病，而且具有美白皮肤、抗衰老等效果。那么，你知道什么水果对皮肤有好处吗？接下来，排名之家的小边将带您检查十大对皮肤有益的水果排名，感兴趣的朋友来看看。

1.柠檬

柠檬有很多功效，通常在水中饮用。柠檬富含维生素C，能有效促进新陈代谢，美白淡斑，收缩毛孔，美白效果极佳。

2.橙子

橙子是十种最常见的低糖水果之一，它还含有维生素B1、B2.能促进皮肤新陈代谢和血液循环，清肠通便，使皮肤更加白皙滋润。

3.樱桃

樱桃富含胡萝卜素、维生素C等物质，能改善黑色素沉淀，嫩白肌肤。此外，它还具有促进血液循环、消除血瘀、促进皮肤微循环的作用。味道也很甜。

4.石榴

石榴还含有大量的维生素C，能很好的改善皮肤暗沉，现在很多护肤品都含有石榴成分，长期食用也能使皮肤光滑，口感甜美。

5.猕猴桃

猕猴桃也是一种对身体非常有益的水果，其中维生素C含量也很高，可以很好地改善黑色素沉淀等问题，并具有清热降火、润燥排便的作用。

6.西瓜

西瓜是“盛夏之王”，果肉富含维生素C、苹果酸、磷酸等成分，也是十大排毒养颜水果之一，受到很多人的喜爱，也有很好的解暑。

7.桃子

桃子是一种很受欢迎的水果，味道香甜，种类繁多。果肉富含果酸和维生素B和C，保湿效果好，还能促进血液循环，使皮肤红润。

8.草莓

草莓是世界十大最受欢迎的水果之一。果肉含有多种果酸、维生素等物质，能美白肌肤，增强肌肤弹性，具有一定的保湿效果，深受人们喜爱。

9.苹果

苹果是最常见的水果之一的皮肤含有花青素等活性物质，具有一定的抗氧化作用，防止黑色素的产生，对皮肤有很好的美白作用。

10.番茄

番茄含有大量的番茄红素，具有良好的抗氧化作用。它也是十大补血水果之一。此外，它也是一种很好的蔬菜。油炸后的营养价值也很高。多吃对身体有好处。

以上是排大对皮肤有益的水果排行榜。