水果是生活中常见的食物，营养丰富，不仅能提高人体的免疫力，而且具有保持健康的作用。那么，你知道身体最好的水果是什么吗？接下来，排名之家的小边将带您检查十大对身体有益的水果排名，感兴趣的朋友来看看。

1.蓝莓

蓝莓也是一种营养价值很高的水果。蓝莓果实营养丰富，尤其是花青素，不仅能增强人体免疫力，还具有抗衰老、抗癌的功效。它被世界公认为健康水果。

2.葡萄

葡萄是一种著名的水果，原产于亚洲西部。它的水果营养价值很高。它不仅可以生吃，还可以制成葡萄干或酿酒。葡萄含有人体所需的多种氨基酸，葡萄籽也具有很强的抗氧化作用。

3.苹果

苹果是我们经常吃的水果，也是世界公认的十大健康水果之一。苹果富含维生素和矿物质。经常食用不仅能降低人体胆固醇，还能预防心脑血管疾病。

4.杏

杏是我们夏秋两季经常吃的水果。它营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷等矿物质。非常适合贫血和虚寒的人。经常使用杏果和杏仁对人体有很大的好处。

5.香蕉

香蕉不仅是中国十大最受欢迎的水果之一，也是提高免疫力的十大水果之一。香蕉果肉富含维生素和多种微量元素。经常吃可以促进消化，增强食欲，促进人体生长发育。

6.樱桃

樱桃是一种色、形、味俱佳的水果，也是一种很有营养价值的水果。樱桃果富含蛋白质、维生素和各种有机酸。经常食用可以补充人体内的铁，增强体质。

7.猕猴桃

猕猴桃，又称猕猴桃，是一种美味营养的水果。猕猴桃富含维生素、微量元素和人体所需的多种氨基酸，对保持人体健康有很好的效果。“水果之王”。

8.甜瓜

甜瓜是中国广泛种植的水果之一，也是夏季的好水果。甜瓜富含维生素、蛋白质和脂肪，可以补充人体所需的能量和各种营养物质，对人体有很多好处。

9.草莓

草莓是一种原产于南美洲的水果。它的果实不仅酸甜可口，而且营养丰富。草莓的维生素C含量高于苹果、葡萄等许多水果，因此也有“水果皇后”的美誉。

10.黑莓

黑莓又称露莓，是一种原产于北美的水果，因其营养价值高而被称为露莓“生命之果”，富含黑莓的原花青素、类黄酮等物质具有很强的抗氧化作用，还能预防多种疾病。

以上是排行榜之家小编为大家整理的十大对身体有益的水果排名，平时可以多吃这些水果，对身体有益。