减肥就是控制你的嘴，张开你的腿，以达到一定的效果。那么如何控制你的嘴呢？然后你必须吃一些适合减肥的食物。水果是一个很好的选择。那么，减肥的水果是什么呢？今天排行榜之家的小边为您盘点了十大减肥水果排行榜，让我们来看看！

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C等营养物质。它尝起来又酸又甜，很好。平时适当吃猕猴桃不仅有美容养颜的功效，还能预防便秘，促进肠道代谢。这是一种很好的减肥水果！

2、苹果

苹果的减肥效果是一流的。苹果富含果胶，能与肠道毒素结合，加速体内毒素的排出。而且苹果饱腹感强，热量低，非常适合减肥的人。

3、柠檬

柠檬含有维生素C、钙、磷、铁等营养物质对人体健康非常有益。柠檬可以用来浸泡在水中，所以它不酸，多喝柠檬水可以降低体内的胆固醇，从而达到减肥的效果。

4、菠萝

菠萝富含蛋白酶，能有效帮助身体分解肉类食品中蛋白质的消化速度，从而达到一定的减肥效果

5、橙子

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C等营养物质，其糖和热量相对较低，能促进体内新陈代谢和血液循环，促进体内脂肪分解，脂溶性有害物质排出体外，达到减肥的效果。

6、葡萄柚

葡萄柚热量低，富含维生素、矿物质等营养物质，有助于增加体内的消化液，促进消化功能的改善，从而达到减肥的效果。

7、樱桃

樱桃是一种可以在减肥期间适当食用的水果。虽然樱桃很甜，但它的糖并不高。樱桃的营养成分可以帮助身体降低胆固醇和血糖，加速胃肠蠕动，排出粪便，达到减肥的效果。

8、石榴

石榴是一种高纤维、低热量的减肥食品。它不仅营养丰富，而且一举两得。它通常是零食或水果沙拉的好选择。石榴含有叶酸和抗氧化剂，可以预防疾病。

9、香蕉

香蕉是一种有利于减肥的水果。它富含食物纤维和维生素A，能促进肠道消化吸收，饱腹感强。这是一种很好的减肥水果。

10、西瓜

西瓜绝对是夏天最适合减肥的水果，因为西瓜含有大量的水分，有助于消除体内多余的水分，提高新陈代谢能力，从而达到减肥的效果。