有人问减肥能不能吃葡萄？个人觉得不建议吃。葡萄虽然富含维生素，但然富含维生素，但含糖量较高，不适合在减肥过程中摄入过多的糖。所以如果你想吃水果，很多水果都很好。排行榜之家小编为大家整理了八大低卡水果排行榜，大家可以作为参考哦！

1、木瓜

木瓜热量：27卡/100克，属于低热量水果，非常适合减肥。木瓜含有木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。同时，木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，具有健脾消食的功效。木瓜是一种很好的减肥水果。

2、柚子

柚子的热量:28卡/100克，类似木瓜。柚子富含维生素等营养成分，热量低，润肺助消化。减肥时可以适当食用。

3、草莓

草莓热量:30卡/100克，也是低卡水果。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，能促进消化，润肠通便，调节人体胆固醇和脂肪含量。这是一种很好的减肥水果。

4、西柚

葡萄柚的热量：33卡/100克，相对较低。葡萄柚富含维生素C，其含有的β-谷固醇可降低血胆固醇，抗氧化能力强，可预防癌症，因此葡萄柚也是一种有益健康的保健食品。

5、芭乐

芭乐热量:41卡/100克，热量相对较低，膳食纤维丰富，饱腹感强，能促进新陈代谢，是减肥的好选择。芭乐可以直接吃或榨汁。

6、梨

梨的热量：43卡/100克，类似于芭蕾。梨的脂肪成分相对较低，梨能促进肠道消化。补充体内微量元素对减肥有很好的效果，但不宜多吃 。

7、火龙果

火龙果的热量：55卡/100克，属于低热量水果。火龙果富含水溶性膳食纤维，可降低胆固醇含量，预防便秘，达到减肥效果。

8、奇异果

猕猴桃的热量：153卡路里/100克热量将高于上述水果，但猕猴桃富含维生素、抗氧化素、钙和水溶性膳食纤维，能促进消化，清除肠道，快速分解人体脂肪，从而达到减肥的效果。

以上水果热量相对较低，但减肥必须适合自己是最好的，也不能盲目减肥哦。