高血压是中国最常见的慢性病，通常被称为沉默的杀手。我们都知道水果营养丰富，经常吃水果对健康有益，那么降低血压的水果是什么呢？今天的小边列出了十大降血压水果列表，让我们来看看！

1、木瓜

高血压应该吃什么水果？据估计，大多数人首先会想到木瓜，没有错！木瓜热量低，含有高微量元素钾，具有良好的降血压作用，木瓜具有抗菌、抗肿瘤作用。

2、猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃，富含维生素C、镁和钾是一种超级降血压的食物。不仅如此，经常吃猕猴桃还能降低胆固醇和血脂，保护心脏，对健康有好处。

3、香蕉

香蕉属于热带水果，香味柔软，富含维生素和微量元素，尤其是钾。香蕉能增强消化功能，控制血压，改善便秘。多吃香蕉对提高免疫力、降血压、预防心脑血管疾病有很好的效果。

4、火龙果

火龙果被命名为火龙果，因为它看起来像一个红色的火球。肉质鲜嫩香甜，富含维生素E、花青素等营养成分具有美容、润肠通便、延缓衰老、提高免疫力等功效。同时对降血压、预防心血管疾病有很好的效果。

5、橙子

橙子是一种温水果，品种繁多，维度丰富C，它能止咳化痰，帮助消化，提高免疫力。民间也有民间处方。把橘子切开，放一些盐蒸一下。它还可以治疗咳嗽。橙果肉富含维生素和葡萄糖，能降低胆固醇和血压。

6、山楂

山楂不仅是一种水果，也是一种开胃健脾、促进消化的药材。山楂含有其独特的山楂酸和脂肪分解酸，能改善血压、血脂等疾病。

7、柠檬

柠檬是我们常见的水果，有淡淡的香味，富含维生素C，特别适合口干、消化不良的人。柠檬微酸，很多人喜欢做饮料或泡水，味道更好。柠檬还具有独特的杀菌杀毒作用，对高血压的预防和治疗也很好，抗病能力强。

8、菠萝

菠萝是一种香甜可口的夏季水果，是一种非常开胃的水果。菠萝中含有的菠萝蛋白酶物质不仅利尿，而且能促进血液循环，对高血压患者也非常有益。

9、柚子

柚子是秋天的水果，富含维生素C，果肉均匀，味道好。多吃柚子可以降低血液粘度和心脏负担，降低患心血管疾病的风险，保护心脏，非常适合高血压患者。

10、梨

梨味多汁，酸甜，味道很好。其营养价值也非常丰富，含有多种维生素、纤维素等。梨也有很多作用，如咳嗽和痰、清热解毒、润肠排便等。可以生吃，也可以煮水或汤，对降低血压很好，高血压、心脏病患者可以适当实用。