胃炎实际上是一种严重的胃粘膜，是一种非常常见的消化系统疾病。为什么要说它很常见，因为现在人们的生活节奏很快，无论是工作还是学校，每个人都在与时间赛跑，经常有不规律的饮食，这也导致了胃炎的发生。小边整理了十大缓解胃炎食品清单，让我们来看看。

十大缓解胃炎的食物排名

1. 桂圆干(分数:89)
2. 南瓜(分数:88)
3. 菠菜(分数:87)
4. 粥(分数:87)
5. 苹果(分数:86)
6. 牛奶(分数:85)
7. 包心菜(分数:84)
8. 木瓜(分数:83)
9. 胡萝卜(分数:83)
10. 汤(分数:82)

1、桂圆干

龙眼干是由龙眼加工而成的干果。龙眼起源于中国南方，遍布福建、台湾、广东、广西等地。龙眼干自古以来就是一种非常珍贵的补充剂，可供老人和儿童食用。龙眼富含维生素和磷。食用后具有开胃健脾、治气健血等功效。

2、南瓜

南瓜起源于墨西哥到中美洲，明朝传入中国。南瓜本身是甜的，富含类胡萝卜素和果胶、矿物质和氨基酸。果胶能吸附体内重金属等有害物质，保护胃粘膜。胃炎患者用南瓜煮粥后可以养胃。

3、菠菜

菠菜起源于伊朗，在中国广泛种植。菠菜富含类胡萝卜素和维生素C、维生素K、钙、铁等矿物质。经常吃菠菜有助于消化，因为纤维素有利于胃肠蠕动，可以促进胃分泌物质，增强食欲。

4、粥类

粥一般容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，尤其是八宝粥营养丰富。早餐喝一碗粥是一个很好的选择。

5、苹果

苹果能健脾补气，吃能开胃，生津润燥，调节胃肠功能，预防便秘。苹果非常适合脾虚、胃阴虚、阴虚胃痛的人。

6、牛奶

牛奶不仅含有大量的营养物质，而且具有饮食疗法的效果。中医认为，牛奶可以治疗阴虚、胃痛、津液和便秘。自现代以来，它一直用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。牛奶治疗胃病至关重要。

7、包心菜

包心菜含有大量的维生素C，它具有止痛和促进溃疡愈合的作用。此外，卷心菜中含有的维生素U具有保护胃粘膜、预防和治疗胃火和胃溃疡的作用。

8、木瓜

木瓜含有独特的木瓜酶，能加速蛋白质的吸收，缓解消化不良和慢性胃炎，是养胃健脾的最佳水果之一。

9、胡萝卜

胡萝卜被称为小人参，胡萝卜中含有的胡萝卜素可以转化为维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜和肉一起炖，有保肝养胃的作用。

10、汤水

除了各种粥，还有汤和水，但汤最好不是肉汤，而是各种蔬菜汤，如菠菜汤、鸡蛋汤等。