糖尿病是一种慢性疾病，对饮食有很高的要求。虽然水果营养价值高，不适合糖尿病患者食用，但糖尿病患者仍然可以适当地吃一些降低血糖和高营养价值的水果来补充营养。那么，糖尿病可以吃什么水果呢？今天排行榜的小边为您库存了十大降低血糖的水果排名，让我们来看看！

1、柠檬

柠檬是一种低糖水果，也是果，也是降低血糖的十大水果之一。营养价值丰富，具有健脾健胃、止痛杀菌、生津止渴、祛暑清热、化痰止咳等功效。柠檬对糖尿病、高血压、高脂血症有很好的防治作用。

2、杨桃

杨桃果肉醇厚，酸甜可口，水分多，热量低。它不仅能清热解毒，消滞利咽，还能帮助降低血糖。糖尿病患者可以适量食用。杨桃是降低血糖的十大水果之一。

3、番石榴

番石榴是一种酸甜可口的热带水果。番石榴还含有番茄红素。据说它的含量高于西瓜和西红柿。它是一种特别好的抗氧化剂，可以抵抗癌症。此外，番石榴还具有良好的降血糖作用，糖尿病患者可适量食用。

4、菠萝

菠萝含水量高，营养价值高，菠萝中的膳食纤维能促进排便，预防便秘。据分析，菠萝可以提高餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感，高血糖患者可以适量食用。

5、火龙果

火龙果是一种营养价值丰富的水果，特别是富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，火龙果也是低糖水果。如果糖尿病患者的血糖控制相对稳定，你可以适当地吃一些火龙果。

6、猕猴桃

中医认为猕猴桃具有调节气、解热、润燥的作用，猕猴桃属于低糖水果，维生素C含量高，有利于控制糖尿病患者的血糖，包括预防血管并发症，适合高血糖患者食用。

7、圣女果

圣女果含糖量低，属于低糖水果，富含维生素、矿物质等营养物质，能为身体提供足够的营养，促进消化，特别适合糖尿病患者或高血糖需要控制糖的人。

8、石榴

石榴味甘、酸、涩，生津止渴、杀虫效果好。石榴含糖量不高，属于低糖水果，适合糖尿病患者或高血糖患者食用，特别是那些不喜欢喝水或口干明显的糖尿病患者，每天可以喝一些石榴汁补充营养，补充水，但也能降低心脏收缩压，也能使血液流动更快。

9、梨

梨是一种熟悉的水果，具有清热、生津、润肺的功效。它品种繁多，口感甜酸，果肉脆嫩，汁多，富含体所需的纤维素和维生素。梨的含糖量也相对较低，属于低糖水果，糖尿病患者或高血糖患者可以吃适量的梨。

10、桃子

桃子在春天开花，通常在夏末秋初上市，桃子的品种也很多，有些肉脆嫩，有些软糯可口，无论哪一种特别美味。桃富含蛋白质、聚糖、粗纤维、有机酸等营养物质，虽然桃也含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等，但如果适量食用不会导致糖增加，糖尿病患者或高血糖患者可以适当食用。