我不知道什么时候多吃蔬菜和水果已经成为我们生活中的一个咒语，这表明水果在我们的生活中占有重要的地位。那么，什么是健康的水果呢？今天排行榜之家的小边为您列出了十大健康水果排行榜，让我们来看看！

1、苹果

苹果也被称为健康水果，随处可见。苹果富含维生素、矿物质等营养物质，能促进胃肠蠕动、美容、延缓衰老，热量低，非常适合减肥，每天一个苹果，对人体非常有益。

2、蓝莓

蓝莓是世界公认的健康水果，具有很高的营养价值和良好的抗氧化作用。蓝莓还具有医疗保健记忆力、免疫力和视力有很好的改善作用。多吃蓝莓也能延缓衰老。

3、杏

杏是一种全身都是宝的水果。不仅果肉营养价值高，杏仁的作用也不容忽视。杏含有蛋白质、维生素和矿物质，这是我们生活所需要的。多吃杏可以预防疾病，延缓衰老。

4、香蕉

香蕉属于热带水果，香味柔软，富含维生素和微量元素，尤其是钾。香蕉能增强消化功能，控制血压，改善便秘。

5、樱桃

樱桃不仅外观美观，而且色、香、味丰富，营养价值丰富。特别是它富含铁。如果贫血的婴儿能多吃樱桃。樱桃有很好的声誉。除了价格昂贵，多吃可以帮助人们保护心脏健康。

6、紫葡萄

紫葡萄看起来水灵，吃起来水灵。紫葡萄也可以晒干，味道鲜美。它含有人体所需的各种物质。多吃紫葡萄会使皮肤更有弹性。紫葡萄不仅酸甜可口，而且营养价值高，抗氧化能力强。

7、柚子

柚子富含维C，它能降低血糖，帮助消化。柚子热量低，多吃柚子不仅能美容养颜，还能减肥。

8、草莓

传说中的草莓“水果皇后”，富含维生素，尤其是胡萝卜素和维生素A，能明目养肝，缓解夜盲症。

9、橙子

橙子是一种富含维生素的温性水果C，能止咳化痰，助消化，提高免疫力。民间也有偏方，把橘子切成盐蒸，还能治咳嗽。

10、甜瓜

甜瓜主要种植在热带和温带地区，夏季一般可食用，富含维生素A和C，香甜可口，深受人们喜爱。